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Description
Mahar (1 November 1982)
Du glaubst vielleicht, dass du mit deinen Langhantel-Curls die Arme trainierst, dabei ist das, was du da praktizierst, eine Ganzkrperbung, weil du Schwung holst, anstatt die Hantel korrekt und kontrolliert nur ber die Unterarme zu bewegen.Am Ende hast du alles trainiert nur die Zielmuskulatur nicht (effizient)
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ADAMS, G
Vitamin shots are typically administered using a small needle and injected into a muscle, such as the upper arm's deltoid muscle or the buttocks' gluteus maximus
